(Ré)apprendre à respirer
Auteurs   Brillant, Stéphanie (Auteur)
Gomargu (Illustrateur)
Edition  Actes Sud : Arles , DL 2023
Collection   Je passe à l'acte
Collation   1 vol. (59 p.)
Illustration   ill.
Format   19 cm
ISBN   978-2-330-17281-7
Prix   10,80 EUR
Langue d'édition   français
Sujets   Respiration -- Bien-être
Technique
Catégories   Documentaires
DOC - Psychologie / Santé
Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0
Réservation
SiteNuméroCoteSection / LocalisationEtat
Ablis 00022088 Bien-être/Soin du corpsAdulte / -Sorti - Retour prévu le 10/08/2024
Résumé : Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.